Das 21+3 Tage Anti-Stress-Programm besteht aus kurzen, leicht umsetzbaren Lektionen, die du bequem in deinen Alltag integrieren kannst. Morgens und abends widmest du dich maximal 10 Minuten den Übungen und Reflexionen. Alles ist so gestaltet, dass es direkt in deinem Tempo funktioniert. Ein gigantisches Workbook hilft dir dran zu bleiben und die Übungen nachhaltig zu erledigen.